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  之前跳了一次軟了好幾天,但實在不想一直這樣下去,17號起硬是跳了四天的第四集地板篇,雖然不是連續,第三天之後隔了好像二天才又接著跳,可是比起第一天跟不上又手忙腳亂外加四肢不協調,第四天已經對動作有印象所以可以跟得上,手腳雖不算俐落但也沒第一天那麼狼狽,只是運動完除了大汗之外,還是手腳軟的咧,尤其下樓梯,有那種一不小心就直達最底層的感覺。

  不知是錯覺還是真的,皮膚摸起來表層有變緊實,但捏起來裡面還是軟綿綿,有虛的感覺,外強中乾--哈!

  第一天大概五~十分就開始在看還剩下多少,而且動作超級不標準。

  第二天大概三分之一開始注意時間,動作勉強跟得上,稱不上標準。

  第三天大概三分之二才留意還剩下多少,動作跟得上,可以開始注意到自己的動作,開始照畫面調整姿勢。

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  鄭多燕是誰,大家應該都知道,不知道的咕狗一下也會知道,總之,這位女士的豐功偉業已經有很多人歌頌過了,就不需要在此又複述一次了。

  流行什麼?是流行減肥還是流行跳她的健康操?都不是,是追求健康。

  由於環境受限(藉口),裝備受限(理由),所以選擇了地版動作做為初次體驗,很白目的還沒接受各方給廣大網友的建議先由簡單的熱身體驗起。

  因為本人仍是睡木板床,所以直接在床上做地版操的部份,一開始還好,十分鐘後覺得好像身體有點重,再十分鐘又覺得反應變慢,再五分就有升天的感覺,最後八分鐘礙於空間太小沒法做,當然,整個人沒力也是理由之一,就直接結束跟著做最後的緩和動作就結束了。

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