驅逐出境

　　之前跳了一次軟了好幾天，但實在不想一直這樣下去，17號起硬是跳了四天的第四集地板篇，雖然不是連續，第三天之後隔了好像二天才又接著跳，可是比起第一天跟不上又手忙腳亂外加四肢不協調，第四天已經對動作有印象所以可以跟得上，手腳雖不算俐落但也沒第一天那麼狼狽，只是運動完除了大汗之外，還是手腳軟的咧，尤其下樓梯，有那種一不小心就直達最底層的感覺。
　　不知是錯覺還是真的，皮膚摸起來表層有變緊實，但捏起來裡面還是軟綿綿，有虛的感覺，外強中乾－－哈！
　　第一天大概五～十分就開始在看還剩下多少，而且動作超級不標準。
　　第二天大概三分之一開始注意時間，動作勉強跟得上，稱不上標準。

 
　　鄭多燕是誰，大家應該都知道，不知道的咕狗一下也會知道，總之，這位女士的豐功偉業已經有很多人歌頌過了，就不需要在此又複述一次了。
　　流行什麼？是流行減肥還是流行跳她的健康操？都不是，是追求健康。
　　由於環境受限（藉口），裝備受限（理由），所以選擇了地版動作做為初次體驗，很白目的還沒接受各方給廣大網友的建議先由簡單的熱身體驗起。

 
　　雖然購入約有近三年（？），但實際使用應該不到二十次，握把也不知在何時產生黏膩，回頭問了賣家，他有教我方法除掉，不過最後我還是用東西把整個握把捲包起來著用。
　　後來發現，會變成歐巴桑頭是因為頭髮不能分成太少量，要大量一點捲，就可以捲出大捲，才不會變成可怕的歐巴桑頭。
　　溫度如果調很高的要小心，否則一碰到燙到那就是水泡，它可不會跟你客氣的。

 
　　起因於又將迎來新的一年，決定給家裡與自己來個超級大掃除，望著房間裡最大的擺飾（？），因為房間太小用完就必需立刻收起來的健康車（藉口？），又老是從東移到西、從北推到南，即使替它穿了衣服還是漸漸生了一層灰塵。
　　最後，骨科醫生建議我若是想維持建康，最好是用走的，腳踏車會傷害我的膝蓋，從慢走到快走都可以，也不建議跑步。
　　所以，我決定賣了它，結束了我與它從親密到疏離的這一段關係。

  

　　繼上次重本版之後，再來一個省時版，但步驟比較多...哈
　　材料：蛋(本次只用十六顆)、滷包1包、乾香菇3顆、醬油1碗(其實我倒了1碗半,但覺得太鹹)、冰糖適量(我用家裡普通吃飯的湯匙隨意杓了半匙)、七味辣椒粉、粗粒胡椒粉(純胡椒沒有其他調味料的,不是未研磨的喔!)、烏龍茶(在附近全聯買的)。

 
　　馬鈴薯一顆：本次使用大小"約"長12CM、直徑七CM，切小丁，均勻鋪在可微波的盤子上。
　　*大小沒有一定，只是方便清楚後續微波時間。
　　馬鈴薯需先微波最強火力五分鐘，然後再拿出來淋上蕃茄醬、鋪上一層披薩或焗烤用起司條，再微波1.5分鐘，最後可在上面撒上胡椒增加香氣。（每人家裡微波不太一樣，初次先吃吃看熟了沒，調整適合自己的時間與火力。）

 
　　去年微波爐開始偶發性失常，到幾個月前微波爐開始經常性的不正常，直到最近已完全展玩了老化的現象。
　　本來還勉強能加熱，但經過老爸拆開之後，它就完全不動了...剛好大家也不用忍了...

 
    
年糕上的黑點是七味辣椒粉裡的黑芝麻      
 

 
   

 *剛從微波爐拿出來的樣子

 
  
　　最近最熱門的新聞，莫過於塑化劑了，但是其實不只是塑化劑，大家也應該留意的是其他所沒有被提出來的添加物。
　　合格添加物對人體就沒有害，是好的嗎？