驅逐出境

　　之前跳了一次軟了好幾天，但實在不想一直這樣下去，17號起硬是跳了四天的第四集地板篇，雖然不是連續，第三天之後隔了好像二天才又接著跳，可是比起第一天跟不上又手忙腳亂外加四肢不協調，第四天已經對動作有印象所以可以跟得上，手腳雖不算俐落但也沒第一天那麼狼狽，只是運動完除了大汗之外，還是手腳軟的咧，尤其下樓梯，有那種一不小心就直達最底層的感覺。

　　不知是錯覺還是真的，皮膚摸起來表層有變緊實，但捏起來裡面還是軟綿綿，有虛的感覺，外強中乾－－哈！

　　第一天大概五～十分就開始在看還剩下多少，而且動作超級不標準。

　　第二天大概三分之一開始注意時間，動作勉強跟得上，稱不上標準。

　　第三天大概三分之二才留意還剩下多少，動作跟得上，可以開始注意到自己的動作，開始照畫面調整姿勢。

　　鄭多燕是誰，大家應該都知道，不知道的咕狗一下也會知道，總之，這位女士的豐功偉業已經有很多人歌頌過了，就不需要在此又複述一次了。

　　流行什麼？是流行減肥還是流行跳她的健康操？都不是，是追求健康。

　　由於環境受限（藉口），裝備受限（理由），所以選擇了地版動作做為初次體驗，很白目的還沒接受各方給廣大網友的建議先由簡單的熱身體驗起。

　　因為本人仍是睡木板床，所以直接在床上做地版操的部份，一開始還好，十分鐘後覺得好像身體有點重，再十分鐘又覺得反應變慢，再五分就有升天的感覺，最後八分鐘礙於空間太小沒法做，當然，整個人沒力也是理由之一，就直接結束跟著做最後的緩和動作就結束了。