之前跳了一次軟了好幾天，但實在不想一直這樣下去，17號起硬是跳了四天的第四集地板篇，雖然不是連續，第三天之後隔了好像二天才又接著跳，可是比起第一天跟不上又手忙腳亂外加四肢不協調，第四天已經對動作有印象所以可以跟得上，手腳雖不算俐落但也沒第一天那麼狼狽，只是運動完除了大汗之外，還是手腳軟的咧，尤其下樓梯，有那種一不小心就直達最底層的感覺。
不知是錯覺還是真的，皮膚摸起來表層有變緊實，但捏起來裡面還是軟綿綿，有虛的感覺，外強中乾－－哈！
第一天大概五～十分就開始在看還剩下多少，而且動作超級不標準。
第二天大概三分之一開始注意時間，動作勉強跟得上，稱不上標準。
第三天大概三分之二才留意還剩下多少，動作跟得上，可以開始注意到自己的動作，開始照畫面調整姿勢。
鄭多燕是誰，大家應該都知道，不知道的咕狗一下也會知道，總之，這位女士的豐功偉業已經有很多人歌頌過了，就不需要在此又複述一次了。
流行什麼？是流行減肥還是流行跳她的健康操？都不是，是追求健康。
由於環境受限（藉口），裝備受限（理由），所以選擇了地版動作做為初次體驗，很白目的還沒接受各方給廣大網友的建議先由簡單的熱身體驗起。
因為本人仍是睡木板床，所以直接在床上做地版操的部份，一開始還好，十分鐘後覺得好像身體有點重，再十分鐘又覺得反應變慢，再五分就有升天的感覺，最後八分鐘礙於空間太小沒法做，當然，整個人沒力也是理由之一，就直接結束跟著做最後的緩和動作就結束了。
雖然購入約有近三年（？），但實際使用應該不到二十次，握把也不知在何時產生黏膩，回頭問了賣家，他有教我方法除掉，不過最後我還是用東西把整個握把捲包起來著用。
後來發現，會變成歐巴桑頭是因為頭髮不能分成太少量，要大量一點捲，就可以捲出大捲，才不會變成可怕的歐巴桑頭。
溫度如果調很高的要小心，否則一碰到燙到那就是水泡，它可不會跟你客氣的。
起因於又將迎來新的一年，決定給家裡與自己來個超級大掃除，望著房間裡最大的擺飾（？），因為房間太小用完就必需立刻收起來的健康車（藉口？），又老是從東移到西、從北推到南，即使替它穿了衣服還是漸漸生了一層灰塵。
最後，骨科醫生建議我若是想維持建康，最好是用走的，腳踏車會傷害我的膝蓋，從慢走到快走都可以，也不建議跑步。
所以，我決定賣了它，結束了我與它從親密到疏離的這一段關係。
網路上，許多人即使二手價格也提的老高，總想著不想賠，結果賣了好幾個月甚至是一整年，卻還賣不掉。想當初有人想以＂便宜五百塊＂的價格賣給我，我也寧可選擇買新的，所以這次自己要賣，自然不想浪費太多時間處理它，直接價格砍半不含郵資（本是希望買主自行驗貨載走）放到拍賣上，沒想到當天有人發問，最後與買家短暫的討論之後，我決定郵資自己吸收，阿殺力的就把它給賣了。
繼上次重本版之後，再來一個省時版，但步驟比較多...哈
材料：蛋(本次只用十六顆)、滷包1包、乾香菇3顆、醬油1碗(其實我倒了1碗半,但覺得太鹹)、冰糖適量(我用家裡普通吃飯的湯匙隨意杓了半匙)、七味辣椒粉、粗粒胡椒粉(純胡椒沒有其他調味料的,不是未研磨的喔!)、烏龍茶(在附近全聯買的)。
作法：1.將七味辣椒粉與粗粒胡椒放入滷包再重新綁緊，乾香菇洗淨加開水微波30秒~1分備用。
馬鈴薯一顆：本次使用大小"約"長12CM、直徑七CM，切小丁，均勻鋪在可微波的盤子上。
*大小沒有一定，只是方便清楚後續微波時間。
馬鈴薯需先微波最強火力五分鐘，然後再拿出來淋上蕃茄醬、鋪上一層披薩或焗烤用起司條，再微波1.5分鐘，最後可在上面撒上胡椒增加香氣。（每人家裡微波不太一樣，初次先吃吃看熟了沒，調整適合自己的時間與火力。）
想要豐富版的可以加入水果、蔬菜。
去年微波爐開始偶發性失常，到幾個月前微波爐開始經常性的不正常，直到最近已完全展玩了老化的現象。
本來還勉強能加熱，但經過老爸拆開之後，它就完全不動了
...剛好大家也不用忍了...
然後上網找找之前已經預先看好的幾台，本來是看557和677，老爸覺得557就夠用了，我們就直接開車去附近的BEST直接買一台回來了，可惜沒有８８節優惠。（這種東西不考慮網路上買，怕後續若需要維修不方便。）
基本介紹網路都有，差在這台比我家原來那台的火力真是強太多了，火力調節還在適應當中，重量也比舊的輕許多。
最近最熱門的新聞，莫過於塑化劑了，但是其實不只是塑化劑，大家也應該留意的是其他所沒有被提出來的添加物。
合格添加物對人體就沒有害，是好的嗎？
這本書是一個日本人寫的，他原本是日本食品添加物的業務員，直到有一天他發現他的家人，竟然也在食用他所販售出去製造出來的東西！
這是之前在博客來買的摩卡可可
他有三種口味，榛果可可、雙重可可、摩卡可可，訂的時候因為摩卡可可有特別優惠（賣不出去？），所以就買來喝喝看。
如果加水沖泡會覺得不夠味，有點難以形容那種感覺，但是如果是用牛奶沖泡，就有濃純香的口感和味道，也可以說他只適合用牛奶沖泡。
不過我應該不會再訂了，畢竟我家附近就有食品材料行，直接去買純可可粉來使用，一樣很方便。
*100/07/15，老爸的公司發給每台車一台公司買的行車記錄器，購入價格大約在二千五。
如果說GV6330是拍心安的，那公司發的機器就是拍心酸的......公司買是市售雜牌公版機，魚眼左右各兩顆小燈的機器。日間停紅燈時連前方車牌都拍不出來（一整個就是糊），夜間只要沒路燈就根本看不出來車是開在哪！
最後公司機當然是收起來，還是拿我們自己買的出來用...兩台價差將近一倍，就是心安與心酸的距離。
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明明就是外線白色貨櫃煞車失控，衝進中線綠色貨櫃前方，截斷綠色貨櫃與前車的安全距離，橫向將全線車道占住，導致綠色貨櫃車煞車不及撞上去，竟然把綠色貨櫃車說成是＂跟在後面＂撞上去的！！
只看網路影片報新聞也就算了，竟然連事實都不查就亂寫，寫的好像受害人出事要怪自己！！
新聞來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110420/69/2q6fg.html
材料：新鮮毛豆、鹽、調味粉（本次辣味使用粗粒胡椒、七味辣椒粉）、鍋子、水。
*各種可食用的調味粉皆可使用，各大超商賣場皆有販售。
原味作法：從菜市場買來的新鮮毛豆(未剝筴)，清洗後放入鍋中，加入大量的水、少量的鹽，蓋上鍋蓋煮滾，試吃軟硬度，太硬就在多煮一點時間，直到想要的口感後撈起，即可食用。（新鮮毛豆帶有甜味，少量的鹽可以提味）
*連同豆筴一同水煮，為的是讓豆子保留水份，甜份也不容易流失。
閃亮亮的茶葉蛋（PS.此次使用的不是白殼蛋）
*沒有撥殼的照片，因為撥殼就到肚子裡了，根本就來不及拍照。
何謂重本版？表示自家食用，完全不計較成本
（那有省錢版嗎？答：沒有...因為咱家並非做生意的
）
覺得外面賣的洋芋片實在是夭壽貴，三十元才買那麼三分之一包，剩下都是空氣（吃空氣吃到飽？...氣飽），加上看到家裡馬鈴薯好幾顆，就嚐試自己炸炸看，結果真是有夠簡單，幾乎可以說是完全不需要技巧。
首先就是料理馬鈴薯（*馬鈴薯發芽的有毒不能吃），清水洗淨，削皮切片（想吃薯條的就切成條狀），我的厚度大概是在0.5公分，太薄太厚都無所謂，只是炸的時間跟結果會不太一樣。(*建議還是切薄一點會比較好)
太厚需要多一點時間，或者成品外酥內嫩，仍帶著馬鈴薯。←老媽喜歡這種裡面有料，而不是完全酥脆的。
太薄則短時間內就可以酥脆起鍋。
今天下午在網路上看到這則令人生氣的新聞，真是不敢相信為什麼有人會這麼惡劣！難道他都不擔心萬一有一天自己的親人甚至是自己要送醫時，也遇到一個這麼惡劣的人會怎樣！這樣的行為真的是太過份了！
該車主不只是阻擋救護車、比中指，還惡意的在救護車的前方緊急煞車，不止救護車差點撞上，連帶車上幫病患急救的動作也因此遭到中斷，最後那個病人已經不治身亡了。
圖片來源截取自：http://tw.video.news.yahoo.com/video/general-19458039/title-23621322
酸菜意料之外的簡單，材料是鹽和老芥菜。老芥菜是要找有自己合作農人的販商請他特別取得，不然一般菜市場大多都是拿嫩芥菜來賣，嫩芥菜好像也可以，不過老芥菜來製作會比較好吃。另外，老芥菜也有長型和偏圓型的兩種，兩種都可以，我們家是陰錯陽差的取得了偏圓的芥菜，但做出來一樣很好吃，所以就繼續拿它來製作。
*根據老爸的說法，照理說是要用長型的老芥菜來製作，但是那已經買不到了，大概是人家自己種來做的。目前我們只能取得偏圓型的老芥菜，所以就用這種來製做。
*長型的老芥菜便於製作，偏圓型的在製作過程中容易使菜葉受損，但成品吃起來應該是一樣的。
作法也很簡單，剛買回來的芥菜直接放在陽光底下晒一天，晒芥菜不像蘿蔔那麼重視豔陽，所以即使太陽不大也可以晒。晒太陽的用意是把鮮脆的菜葉晒軟，不然直接揉的話會碎、斷。
我的新玩具 (2)